Cansada? Veja onde pode estar o problema

  Se você anda cansada o tempo todo, saiba que o problema pode ir além de uma simples preguiça de verão. O cansaço excessivo pode estar relacionado a algumas doenças e, por isso, é preciso ficar de olho. A sensação de fadiga pode estar ligada à anemia, por exemplo, que significa que houve uma diminuição na hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo. O médico deve receitar alguns suplementos para acabar com o problema. A alergia ao glúten é outro fator que pode gerar cansaço. Isso acontece porque a glutenina, proteína formadora do glúten, provoca uma irritação no intestino, diminuindo a absorção de outras substâncias. Vale a pena conversar com seu médico sobre o assunto. Quando mal controlado, o diabetes também causa fadiga. Somente uma dieta adequada e tratamento são capazes de fazer o cansaço ir embora. Mas o mais alarmante é que a fadiga é o primeiro sintoma de doença cardíaca. Quando o coração está fraco ou dilatado, o cansaço aparece. Por isso, procure seu médico sempre que sentir que está muito cansada e sem motivo aparente. Com a saúde em dia, você poderá aproveitar ainda mais os dias quentes de verão, sua família e o seu dia a dia!

Proteja seus pés neste verão

  Eles suportam o peso do seu corpo o dia inteiro e são uma das áreas que mais relaxam o corpo durante uma sessão de massagem. Os pés são capazes de refletir seu estado de saúde e, por isso, merecem atenção especial no verão. As altas temperaturas e o suor prejudicam a saúde dos pés e grandes responsáveis pelo ressecamento e inchaço dessa área. A primeira coisa a se fazer ter pés bonitos e saudáveis é evitar o uso de sapatos fechados e apertados durante a estação do calor. Dê preferência a sandálias sem salto ou de salto pequeno. O calor também estimula a dilatação dos vasos sanguíneos, deixando os pés inchados. Uma dica é colocar os pés para cima, com as pernas formando um ângulo de 45 graus com o solo. Isso para estimular a circulação e evitar o inchaço. Aproveite ainda para fazer um relaxante escalda-pés: encha uma bacia com água morna até a altura do tornozelo e adicione saquinhos de chá de camomila e ramos de alfazema. Deixe de molho por alguns minutos. Depois, aplique a loção hidratante e massageie os dedos e todo o pé. Esses pequenos cuidados aliviam os sintomas do calor e ainda garantem a saúde dos seus pés.

Três aplicativos que ajudam a controlar a saúde

Controlar a saúde é fundamental para uma vida longa e feliz. Por isso, todos os métodos que possam ajudar nessa tarefa são bem-vindos. Os aplicativos para smartphone, por exemplo, dão aquela mãozinha na hora de se certificar se tudo está okay. Conheça três desses apps: Avalie seu stress – oferece um questionário ao usuário, que descobre qual é o seu nível de estresse e, em seguida, recebe informações sobre as causas e os sintomas do seu índice de estresse e dicas para controlá-lo. Sleep time – analisa os movimentos do seu corpo durante o sono e faz com que o alarme do despertador do celular toque somente quando o sono estiver leve. A ideia é que o usuário não seja acordado em um momento de sono profundo. Cardiógrafo – ao colocar o dedo sobre a câmera do smartphone, o aplicativo mede os batimentos cardíacos e avisa sobre qualquer situação anormal. Ele também registra o histórico do usuário. O Cardiógrafo é uma ótima opção para os amantes de esportes.

Como fazer a esfoliação facial corretamente

A esfoliação facial remove as células mortas, limpa e renova a cútis e ainda deixa a pele do rosto mais macia e hidratada. No entanto, para que todos esses benefícios sejam alcançados, é necessário que a esfoliação seja feita de maneira correta e frequente. Para quem tem pele normal, a recomendação é que o procedimento seja realizado a cada semana, já nas peles com acne, a aplicação do esfoliante não deve ser mais frequente do que a cada 15 dias.  O primeiro passo é lavar bem o rosto com água e sabonete específico para essa área. Com a pele ainda úmida, aplique uma pequena quantidade de esfoliante nas bochechas e testa. Em seguida, espalhe o produto com os dedos, fazendo movimentos de baixo para cima por cerca de um minuto em toda a face, evitando a área dos olhos. Depois, enxágue com água em abundância e hidrate a pele. Lembre-se: a esfoliação é responsável pela renovação das células, sem hidratá-la. Com a pele esfoliada e hidratada, sua pele ficará ainda mais radiante. Esfoliante facial Depyl Action O Esfoliante – Sabonete Facial da Depyl Action contém extratos de camomila e melissa e é indicado para a pele delicada do rosto. Suas propriedades calmantes, refrescantes e tônicas proporcionam renovação celular através da limpeza profunda de células mortas e de impurezas que bloqueiam os poros. Experimente.  

Saiba como usar a maquiagem sem prejudicar os olhos

De acordo com a Sociedade Brasileira de Oftalmologia, duas em cada dez mulheres que usam maquiagem apresentam problemas oculares devido ao mau uso dos produtos.  Os problemas variam desde uma simples e passageira irritação até problemas mais sérios, como a Blefarite, uma inflamação das pálpebras que precisa ser tratada, e conjuntivite.   Para prevenir essas doenças e manter a saúde dos olhos intacta, veja quais são os principais cuidados a serem tomados: Nunca compartilhe sua maquiagem para evitar alergias e conjuntivite. Fique de olho no prazo de validade. Produtos vencidos podem carregar fungos e bactérias. Remova a maquiagem antes de dormir para evitar a criação de secreções e pálpebras inchadas. Coloque as lentes de contanto antes de aplicar a maquiagem. Prefira produtos hipoalérgicos, que possuem substâncias capazes de evitar a irritação dos olhos. Ao perceber qualquer desconforto na área dos olhos, suspenda o uso da maquiagem e procure um oftalmologista imediatamente. Fonte: Bolsa de Mulher.

Quatro medidas que evitam o escurecimento da pele

  Sempre que retiramos os pelos, a produção de melanina aumenta  e, como consequência, pode haver o escurecimento da pele.  A boa notícia é que, mesmo esse sendo uma resposta natural do corpo, é possível evitar que a pele escureça. Basta seguir quatro dicas para garantir uma  pele impecável: 1 – Não exponha a pele ao Sol 24 horas após a depilação, já que a área tratada fica mais sensível. 2 – Abuse do filtro solar. O Sol estimula ainda mais a produção da melanina, por isso, todo o tipo de proteção contra os raios solares é bem-vinda para garantir a beleza e saúde da pele. 3 – Não use desodorante nas axilas antes da depilação ou qualquer outro produto à base de álcool no corpo. Também suspenda medicação à base de ácido uma semana antes de depilar. 4 – Deixe as profissionais da Depyl Action cuidarem de você. A retirada dos pelos de maneira adequada e com produtos naturais e descartáveis, como os da Depyl Action, podem evitar incômodos, alergias e, claro, o escurecimento da pele. Agora, é só colocar essas dicas em práticas e aproveitar o verão.

Pele: 7 procedimentos que devem ser evitados no verão

Durante o verão, alguns cuidados com a pele devem ser redobrados e muitos procedimentos devem ser evitados para fugir de manchas e lesões na cútis.  Veja sete tratamentos e métodos que podem ter resultados inesperados no verão: Tatuagem: a cicatrização pode ficar comprometida devido ao Sol. Por isso, a dica é deixar para fazer a tatuagem quando o clima estiver menos quente. Retirada de pintas: se for uma questão de saúde, faça-o. Caso contrário, procure agendar o procedimento para depois do verão, já que a cicatriz no local pode virar uma mancha escura se exposta ao Sol. Peeling químico: se a área tratada for exposta ao Sol após o procedimento, poderá haver irritação, vermelhidão e manchas. Lifting: pode ser feito, desde que não haja exposição ao Sol. A recomendação de dermatologistas é deixar esse procedimento para o inverno. Tratamento contra varizes: fazê-lo no verão pode até piorar o quadro. Por isso, vale a pena esperar um pouco para eliminar os incômodos vasos sanguíneos. Laser CO2: deve ser evitado ao máximo no verão, uma vez a que a exposição ao Sol após o procedimento pode resultar em cicatrizes. Ao contrário dos tratamentos acima, a depilação com cera morna da Depyl Action está liberada durante o verão. É preciso, apenas, evitar o Sol nas 24 horas posteriores à retirada dos pelos. Fonte: Minha Vida.

Comece 2014 com o pé direito

Ano novo, vida nova. Como já diz o ditado popular, a virada do ano pode marcar o início de uma nova era. Basta um pouco de força de vontade e uma dose extra de otimismo para fazer do Réveillon um marco. Mas, se você você é daquelas que precisa de uma forcinha para começar 2014 com o pé direito, preparamos algumas dicas: Primeira: organize-se! Faça uma limpeza em sua casa, tire todas as roupas do guarda-roupa e dê as que você não usa mais e estão em bom estado de conservação a quem precisa, jogue papéis, fotos e mensagens que viraram passado no lixo e escreva suas metas para o novo ano em uma folha. Assim, seu subconsciênte irá entender melhor a mensagem de mudança. Segunda: relaxe! Aproveite os últimos dias de 2013 para descansar e recarregar as baterias. Começar uma nova etapa da sua vida sem energia pode atrapalhar seus planos de renovação. Terceira: sorria, mesmo sem motivos. Sorrir atrai felicidade e deixa quem está ao seu redor ainda mais alegre. Com mais pessoas felizes e menos estressadas, o dia fica mais tranquilo e rende mais. Quarta: cuide de você. Separe um tempo em sua agenda para cuidar da sua saúde e beleza. Passe na unidade Depyl Action mais perto da sua casa e deixe sua pele lisinha, mude o corte de cabelo, faça as unhas…Enfim, fique de bem com você mesma. A autoestima em alta é uma ótima aliada na busca pelo sucesso.

Conheça os cuidados necessários para antes e após a depilação

A poucos dias das festas de fim de ano, vale a pena adotar algumas dicas para evitar foliculite e pele avermelhada após a retirada dos pelos com cera morna.  Cuidados simples antes e após a depilação são capazes de deixar a pele preparada para o tratamento e evitar qualquer sintoma indesejado. Uma semana antes de passar na Depyl Action da sua cidade, aplique um esfoliante no corpo durante o banho. Isso ajuda a desencravar os pelos e facilita a retirada. Trinta minutos antes da sessão de depilação, é recomendável um banho morno para abrir os poros e deixar o processo ainda mais rápido e fácil. Após o banho, no entanto, não utilize qualquer creme, pomada ou óleo! Por fim, não tome Sol 24 horas antes ou após a retirada dos pelos com cera morna. Depois disso, é só voltar a sua rotina de beleza e ficar com a pele ainda mais linda e macia para as festas de fim de ano.

Dance para entrar em forma e espantar as energias negativas

Dançar é uma atividade que faz bem para o corpo e para a alma. Balançar ao som da música enche o organismo de energia, queima calorias e, de quebra, espanta as energias negativas. E que tal começar o Ano Novo dançando? Cinco estilos são ótimos para quem quer ficar longe do sedentarismo e se divertir: 1. Sertanejo (moderno)  Algumas academias investem na modalidade e já estão com as salas lotadas. O bom da modalidade é que uma hora de aula pode queimar 500 calorias e você ainda faz amigos e fica preparada para as festas universitárias. 2. Forró Gostoso de dançar, é perfeito para casais que querem se exercitar juntos e ainda ter muita diversão. Também garante 500 calorias a menos em apenas uma hora. 3. Dança de salão (do samba ao bolero)  A dança de salão mexe com todos os músculos do corpo e é uma ótima maneira de fazer amigos. Além de garantir flexibilidade, a modalidade também é uma grande aliada na hora de tonificar. 4. Zouk Com raízes trazidas com a lambada, os movimentos envolventes garantem uma aula que exige um certo preparo físico, mas que garante um descanso mental incrível. Vale a pena experimentar! Gostou das dicas? Acesse nossa página no Facebook para mais dicas sobre bem-estar, saúde e beleza. Fonte: Atmosfera Feminina.