O frio vem aí, proteja-se!

O final de semana está chegando e junto com o ele as previsões avisam que o temido frio de inverno pega carona. Hora de tirar casacos pesados e cobertores dos armários, encarar manhãs frias, vento gelado e para muita gente, espirros, coriza e mal estar.

Isso porque temperaturas mais baixas costumam trazer alguns problemas de saúde, normalmente relacionados a alergias e doenças respiratórias, como resfriado, gripe, bronquite, pneumonia, asma e rinite.

Asma e a rinite ocorrem porque o aumento do ar seco mantém mais partículas de poluição no ar. Para ajudar a prevenir ou minimizar seus efeitos uma dica importante é evitar usar vassoura ou aspirador de pó durante a limpeza. O indicado é a utilização de panos úmidos, evitando, se possível, o uso de produtos químicos. Manter o ambiente ventilado também é essencial.

Antes de utilizar agasalhos e cobertores que estiveram guardados durante muito tempo, lave as peças. No caso de quem já tem alergias é importante evitar roupas de crochê ou tricô e dar preferência a peças de algodão.

Outras duas dicas simples são: usar soro fisiológico para olhos e narinas em caso de irritação; e usar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos, ao dormir.