Alimentos que fazem bem para a pele

Alguns alimentos são capazes de deixar a pele ainda mais radiante, quando consumidos com frequência. Conheça alguns deles:

Frutas vermelhas: além de deliciosas, frutas como morango, romã, mirtilo, framboesa e amora são ricos em antioxidantes, substância responsável pelo combate aos radicais livres, que aceleram o envelhecimento da pele. A dica é consumir uma fruta vermelha sempre no café da manhã.

Leite: o cálcio, encontrado nos laticínios, é essencial para o bom funcionamento das células que formam a pele, pois combate os sinais da idade e a flacidez.

Ovos: ricos em proteínas, ajudam a estimular a produção de colágeno, o que também ajuda no combate à flacidez.

E não se esqueça da água, que é o principal ingrediente para a saúde da pele. A recomendação é consumir oito copos por dia, a fim de evitar o aparecimento de rugas e envelhecimento precoce da cútis.

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